jak fajnie

[...] być deficyt to podstawa, ale bardziej czy pójdę w stronę lf czy zostanę na tłuszczach na dużo niższej kaloryce to jeszcze nie wiem. Póki co zbieram plusy i minusy jednego jak i drugiego Wg mnie skoro fajnie Ci się masuje na tłuszczach, to i redu powinna lepiej wyjść na tłuszczach. Ale to tylko taka moja teoria, bo mi lepiej się redukuje i [...]

[...] Masz 4 pary jąder przeszczepionych od rozpłodowych buhajow 2. Potrafisz bawić się steroidami anabloliczno-androgennymi. Nie, nie urosną Ci mięśnie i nie będziesz wyglądała jak kulturystka na scenie, która trenuje po kilka godzin dziennie i zjada 1000kcal w pierwszym posiłku. Z prostej przyczyny: do tego potrzeba testosteronu, a Tobie Matka [...]

ok, ok %-) ale jak zyebiesz redukcję to wyeba. Teraz już na poważnie. Wkładasz w to dużo serca, wysiłku i kasy. Należy Ci się zrobić to dobrze ;-) Dokładnie ! ale swoją drogą po Waszych komentarzach dotarło do mnie jak forma jest ulotna :-( postaram się mocno poprawić, jest trochę czasu, byle to wytrzymać i myślę, że będzie nawet fajnie.

Ładnie pas poleciał w dół, fajnie że reszta wymiarów prawie jak przed, chyba dobrze sir zabezpieczales, ja po jednej sobocie melanzowania czuje jak słabnew oczach ale wakacje to trzeba jeszcze ten miesiąc pokorzystac :D a właśnie powiedz w czasie redukcji były też jakieś imprezy/alko?

[...] się to nie powtórzy. Łączyć dla troszkę lepszych efektów - chociaż sam sie zastanawialem czy na razie tylko poprzestać na gainerze. Tzn. czytałem o działaniu tych odżywek - jak to działa i fajnie to wszystko brzmi - ale chciałem właśnie dowiedzieć się tutaj jak z tym jest naprawdę. Nawet jeżeli nie do końca wiem czym te odżywki są - to dlaczego [...]

Ja juz widze mine innych plazowiczow, jak to ledwo wysiedziec mozna w tym upale a tu ze jeszcze czubek z takim klocem zelaza szaleje. Az dziw ze nie wezwali pogotowia ;) Fajnie było :-) Największe poruszenie wywoływały wiatraki. Widziałem tylko jak się zza drzew wychylają łby "kibiców" i słyszałem nawoływania "Patrz Andrzej, patrz! Tato, tato - [...]

[...] 7. Prostowanie ramion z gumą 3x10-12 1 min Dzień 4 OFF - zapyerdolu cd Dzień 5 Tu to była porażka, wykminiłam, że pójdę na nową siłkę skoro suwnicy potrzebuję i trafiłam na jakąś beznadzieję sprzętową, suwnica chodziła jakby nie mogła, te 40 kg ledwo szło, i nikt nie wiedział ile waży gryf #-P nie było też stojaków żeby żołnierskie zrobić więc [...]

widzę dalej dyskusja o Reemie ,nikt nic nie pisze o walce Shoguna,Matta Browna. skoro jest taki offtop to napiszę ,że fajnie jakby zrobili ,żeby na SFD ten kto założył temat mógł edytować swój 1 post dziękuje za uwagę,zamiast robić jakieś zmiany kolorków w działach. To ,że Silva ma ''yes manów'' tak samo jak teraz reem to jest oczywistę,chociaż [...]

[...] gorzej bo coś tam pisałeś czasem o gorszej motywacji i o tym, że ta wycinka to nauka dla Ciebie itd. ale mnie zaskoczyłeś :-D klata bokiem fajnie się prezentuje i za miesiąc jak wytrzymasz to może już być naprawdę konkret :-)) IGM bardzo dobre i wyraziste zdjęcia, jak dla mnie aż za bardzo. Najlepiej się porównuje przemianę w tym samym [...]

Fajnie że o tym napisałeś, nie pomyśleliśmy o regulacji wysunięcia stojaka przy HL5 do HZ5, zawszę ćwiczę na kącie minimalnym :) A na takim kącie jest właśnie tak jak pisałeś, delikatni trzeba "podebrać". Mam chyba pomysł jak CI pomóc jeśli będzie Cie to irytować.

Nie no fajnie gość wygląda ale co wam to da co on je i jak trenuję wiadomo i musi się z tym zgodzić to jest zasługa dobrego tematu.Mam znajomego ziomka kulturystę naprawdę wygląda jak cyborg no ale powiedział że kończy z tym sportem bo niema kasiory na temat a on kosztuje nawet 6tys.na cykl.Takie są realia.

Nie ma to jak pochwalić się, op********iem na siłowni :)) Teraz coś wnoszącego dla autora. "Jestem bardzo chudy a chciałbym trochę powiększyć masę (mięśnie)" To już fajnie, że chcesz %-) Ponoć chcieć to móc, a tak serio... "Chcę zacząć trenować na siłowni ale co mi to da jeżeli nie mam masy" Drogi kolego @@-) to mam rozumieć, że bez siłowni [...]

Dziekówa:) Dane już poszły. W ogóle fajnie, że co chwilę jest tu jakiś konkurs i nie trzeba na siłę rozreklamowywać w nim produktu, tak jak w niektorych firmach(fotki z wakacji z suplami danej firmy itd. czy nabijanie lajków na fb). Czekam jeszcze tylko na jakiś test, a i z checią napiszę coś o tej kreatynce jak ją zjem D:

Czasami stosuję coś takiego o czym mówisz :-) Nie zbyt często, ale jak czasami mam dobry dzień, fajnie mi idzie wszystko jest fajna pompa i nie wyczerpie swoich sił to dowalam jeszcze jedną seryjkę mniejszym ciężarem, żeby "dopompować" i wymęczyć mięsień do końca. Wtedy dopiero czuje, że włożyłem w trening maksimum możliwości. Czy daje to [...]

[...] x 6 / 110 x 6 30 x 5 / 40 x 4 / 60 x 3 / 80 x 2 / 95 x 1 / 115 x 5 / 115 x 4 Fronty dzisiaj ciężko strasznie, do powtórki. O dziwo mimo złego początku reszta ćwiczeń szła jakby lżej jak tydz temu. http://www.youtube.com/watch?v=Hw6zVzuNRz8&feature=c4-overview&list=UUOnpuswjbSPGHWYpUR-4HTA [...]

[...] swojego czasu do Aldo podchodzilem, ale skille ma naprawde na mistrzowskim poziomie, kombinacje w stojce wali niesamowite, a dzisiaj fajnie rzucił takim grapplerem jak Zombie i nie mial kompleksow zeby z nim w parterze się bić. Faktem jest natomiast, ze on faktycznie jak nie skonczy walki w pierwszych dwoch rundach to potem zwalnia i [...]

zwiększ kalorie na początek 1200 to zdecydowanie za mało. Jojo przeważnie się poajwija jak ktoś stosuje głodowe diety szybko zrzuca z wagi i jak juz zrzuci to myśli fajnie mogę sobie podjeść to i tamto i waga wraca. zdrowo to ok 4 kg na miesiać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-04 17:03:54

pekulski tak jak wyżej kolega wspomniał szejki fajnie wchodzą. Twaróg jakieś owoce ew. mleko kostki lodu, na upał jak znalazł proteinowe lody.

Niedługo pierwszy trening po białku i tłuszczach - jak nie będę biegał po ścianach i suficie bijąc rekordy ciężarowe to tłuszcze ssą! A tak na serio, to cudów jeszcze nie oczekuję, ale liczę na to, że jak już organizm się wkręci, to będzie się fajnie ćwiczyło. Musztarda na lepszą pompę ofkorz: [...]

Niedługo pierwszy trening po białku i tłuszczach - jak nie będę biegał po ścianach i suficie bijąc rekordy ciężarowe to tłuszcze ssą! A tak na serio, to cudów jeszcze nie oczekuję, ale liczę na to, że jak już organizm się wkręci, to będzie się fajnie ćwiczyło. Musztarda na lepszą pompę rzecz jasna: [...]